L’Eremo Virtuale

Un periodo di isolamento può essere l’occasione per approfondire il dialogo interiore, sia che si tratti di un’esigenza innata, sia che si imponga dall’esterno.

Lo Yoga è un percorso ordinato che consente di frequentare la propria dimensione interiore attraverso il corpo, il respiro e la mente. Il rallentamento che ne deriva aiuta a stare con se stessi in consapevolezza, conformandosi alla propria natura.

L’EREMO VIRTUALE è costituito da una serie di incontri tematici on line, programmati in un calendario settimanale. I principi dello Yoga tradizionale verranno praticati in particolare col respiro (Pranayama) e nella Meditazione.

I temi trattati
Accendere l’ascolto di sé (Principi di Asana, Pranayama)
Leggere il proprio stato interiore (Pratyahara)
Coltivare il rilassamento e l’abbandono (Pranayama, Yoga Nidra)
Prendersi cura di sé (Prana Vidya)
Dimorare in se stessi (Meditazione: Ajapa Japa, Antar Mouna, Vipassana)

Come si svolgono gli incontri
On line tramite la piattaforma Zoom. Durata media un’ora.
Si pratica su una sedia, una poltrona, sul proprio letto o seduti sul proprio tappetino.

Caldendario settimanale di massima

LUNEDÌ ore 18:00 e ore 20:30
Principi di Asana, Pranayama e Meditazione

MARTEDÌ ore 18:00 e ore 20:30
Principi di Asana, Pranayama e Meditazione

MERCOLEDÌ ore 6:30
Risveglio: Satkarman, Pranayama e Meditazione

VENERDÌ
ore 18:00 Prana Vidya
ore 20:30 Yoga Nidra

Il costo della partecipazione dipende dalla frequenza desiderata:

Singola lezione: 8 €
Mensile 4 lezioni: 30 €
Mensile 8 lezioni: 55 €
Accesso Libero Mensile: 70 €